Hoje foi um bom dia. Me enrolei toda na alimetação, mas até que deu meio certo. Se olharem meu cardápio vão ver. Como hoje é a última terça do mês, tivemos comemoração de aniversário do pessoal do trabalho. Acontece uma vez todo mês, com muito doce e salgadinhos. Como já sabia, procurei me conter durante o dia, até que deu certo, mesmo não sendo uma alimentação exemplar. Mas como é uma vez ao mês não tem problema. O bom também é que eu comi de salgado apenas dois mini sanduiches de picadinho com alface, e de doce.... minha perdição, comi 5 brigadeiros. E sem refri hein... e viva eu!! Heheh. Tomei água e chá verde, tudo certo.

Amanha tenho hidroginástica e vou fazer meus 25 minutos morro acima. Estou me acostumando com essa parte física ainda, sei que isso é muito importante. Estou pensando em fazer academia também nas terças e quintas, mas vou esperar mais uns 2 meses para ver se melhora de grana!!

Estou contente por estar novamente me sentindo com disposição para fazer a RA. Agora vai!! Boa quarta a todas!! Bjus

Cardápio 28/08

07:30 ½ copo de leite integral

09:00 1 maça pequena

13:00 2 colh de feijão, 2 colh de arroz, 4 colh de guisado, 1 tomate

17:30 2 mini sanduíche, 5 brigadeiros pequenos

20:00 miojo com guisado

22:20 3 fatias de abacaxi

Água: 1 litro e ½

Chá verde: 1 xícara

Exercício: 45 minutos de alongamento

Postado por: Jeny Jeny às 22h25
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Oie! RA em dois dias ótimos. Agora é se esforçar para continuar assim. Hoje caminhei 25 minutos lomba acima. Aqui em Novo Hamburgo não é difícil encontrar lomba, mas eu fiz esse caminho porque fui para a hidro. Depois de mais 45 minutos dentro da água me sinto podre. To cansada cansada. Até o momento tudo ok na RA. Só continuar e ver o resultado da balança no sábado!

Algúem conhece algum desafio com as inscrições abertas? Ainda estou procurando um!!

Boa semana a todos! Bjus

- Postado por: Jeny Jeny às 21h31
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