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Estou passando rapidinho agora. Quero ver se a noite consigo vir postar. Estou na correria como sempre e de RA... nem queriam saber... Bjus
Hoje foi um bom dia. Me enrolei toda na alimetação, mas até que deu meio certo. Se olharem meu cardápio vão ver. Como hoje é a última terça do mês, tivemos comemoração de aniversário do pessoal do trabalho. Acontece uma vez todo mês, com muito doce e salgadinhos. Como já sabia, procurei me conter durante o dia, até que deu certo, mesmo não sendo uma alimentação exemplar. Mas como é uma vez ao mês não tem problema. O bom também é que eu comi de salgado apenas dois mini sanduiches de picadinho com alface, e de doce.... minha perdição, comi 5 brigadeiros. E sem refri hein... e viva eu!! Heheh. Tomei água e chá verde, tudo certo.
Amanha tenho hidroginástica e vou fazer meus 25 minutos morro acima. Estou me acostumando com essa parte física ainda, sei que isso é muito importante. Estou pensando em fazer academia também nas terças e quintas, mas vou esperar mais uns 2 meses para ver se melhora de grana!!
Estou contente por estar novamente me sentindo com disposição para fazer a RA. Agora vai!! Boa quarta a todas!! Bjus
Cardápio 28/08
07:30 ½ copo de leite integral
09:00 1 maça pequena
13:00 2 colh de feijão, 2 colh de arroz, 4 colh de guisado, 1 tomate
17:30 2 mini sanduíche, 5 brigadeiros pequenos
20:00 miojo com guisado
22:20 3 fatias de abacaxi
Água: 1 litro e ½
Chá verde: 1 xícara
Exercício: 45 minutos de alongamento
Oie! RA em dois dias ótimos. Agora é se esforçar para continuar assim. Hoje caminhei 25 minutos lomba acima. Aqui em Novo Hamburgo não é difícil encontrar lomba, mas eu fiz esse caminho porque fui para a hidro. Depois de mais 45 minutos dentro da água me sinto podre. To cansada cansada. Até o momento tudo ok na RA. Só continuar e ver o resultado da balança no sábado!
Algúem conhece algum desafio com as inscrições abertas? Ainda estou procurando um!!
Boa semana a todos! Bjus
A minha vida
Eu preciso mudar
Todo dia
Pra escapar
Da rotina
Dos meus desejos por seus beijos
E os meus sonhos
Eu procuro acordar e perseguir meus sonhos
Mas a realidade que vem depois
Não é bem aquela que planejei
Eu quero sempre mais
Eu quero sempre mais
Eu espero sempre mais de ti
Por isso hoje
Estou tão triste
Por que querer está tão longe de poder?
E quem eu quero está tão longe
Longe de mim
Longe de mim
Longe de mim
Longe de mim
A minha vida
Eu preciso mudar
Todo dia
Pra escapar
Da rotina
Dos meus desejos por seus beijos
E os meus sonhos
Eu procuro acordar e perseguir meus sonhos
Mas a realidade que vem depois
Não é bem aquela que planejei
Eu quero sempre mais
Eu quero sempre mais
Eu espero sempre mais de ti
Por isso hoje
Estou tão triste
Por que querer está tão longe de poder?
E quem eu quero está tão longe
Longe de mim
Longe de mim
Longe de mim
Longe de mim
Longe de mim
Longe de mim
Eu preciso realmente mudar. Quero me sentir maravilhosa, sempre sempre. Exatamente quando usamos uma roupa nova e nós sentimos poderesas. Eu quero isso sempre em minha vida. Arrasar e pronto. E não para os outros, mas para mim mesma. Será que é pedir muito? Hoje me pesei e... bum!!! Estou novamente com 101,2!!! Fala sério. Assim me desanimo de vez.
Exercícios: A hidro, a partir desta segunda vou ir 3 vezes por semana e apenas faltar quando tiver aula nas sextas. Com tenho apenas duas vezes ao mês não tem problema. Para terça e quinta ainda estou pesando. Gostaria muito de voltar a fazer step ou jump. Mas nos próximos 2 meses vou estar sem grana, por isso vou tentar caminhar por uma hora nas terças, quintas e sábados.
Alimentação: comer 6x ao dia e de 1200 a 1500 calorias! Dois litros de água por dia e duas xícaras de chá verde. A noite vou tentar tomar diet shake, isso ainda vou ter que ver se vou conseguir. Estou colocando aveia junto.
Beleza: hoje cortei o cabelo, ficou show. Vou estabelecer meta de me maquiar todo o dia, de leve claro, mas para levantar a auto-estima. Quero antes do final do ano fazer a minha tão sonhada escova progressiva. Vai ficar muito bom.
Faculdade: tenho mais 10 meses antes da minha formatura. E até lá tenho que ter emagrecido e estar pesando entre 60 e 65 kilos. E ponto. Essa é a meta e acabau. O trabalho de conclusão esta indo bem e ainda não me sinto nervosa com a banca. Até lá espero estar preparada.
Trabalho: está tudo bem. Estou em treinamento para uma nova função. Ganhei um bom aumento e por lá é tudo ótimo. Só tenho que agradecer a Deus pelo meu trabalho e estar tudo tão bem nesse sentido. Não é querer aparecer ou se gabar, mas nesse ponto recebo muitos elogios. Eu acredito que o trabalho nos ajuda a crescer e nos transforma.
Amor: o coração esta vazio no momento. Estou sozinha. Mas tb não exatamente a procura. Como posso querer ou entender que alguém goste de mim se eu não me gosto. E no momento, não gosto mesmo. Só depois que chegar pelo menos na casa dos 80k. Mas isso vai melhorar, vcs vão ver.
Futuro: intercâmbio ou mestrado? Tenho até a minha formatura para decidir. Quero muito viajar. Amo, adoro, sou louca por viagem. Estou fazendo curso de inglês e com isso me preparando se a alternativa for o intercambio. Sei que se eu não for vou me arrepender, mas penso no trabalho, em deixar algo que eu gosto.
Blog: não prometo postar todos os dias. Mas acho que de dois em dois dias vai ser possível. Chego em tarde em casa todas as noites. Mas vou me esforçar para melhorar e postar mais. Quero hoje visitar muitos blogs que tem o mesmo desafio que eu estou, emagrecer com saúde.
Agradeço a todos que tem me acompanhado no tempo que sou blogueira light. Nâo fui das melhoras, mas vou melhorar. Agradeço mesmo toda a atenção e apoio. Quero poder conhecer novas pessoas e fazer novas amizadas. Quero participar de desafios e alcançar metas. Um ótimo final de semana a todas!!! Bjus
Eu fico triste. Não consigo me controlar. Sou compulsiva em muitas áreas de minha vida, mas estou cheia disso já. Não sei mais o que fazer. Já anotei tudo que como, faço hidroginástica, me controle e não emagreço. Dai vem o desanimo e pronto... lá se vai milhares de calorias para dentro de mim! Estou muito desanimada. Preciso achar algo que me anime e eu vejo resultados. Preciso ser feliz novamente.
Boa noite. E acabou-se o final de semana.... que pena. Mas tudo bem, amanha é um novo dia e voltarei a RA. Bom, me pesei ontem e estou com 99,5. Não foi exatamente o que eu esperava. Esta semana vai ser diferente. Hoje já programei tudo o que vou comer amanha. Como eu almoço no trabalho e levo comida de casa, isso fica fácil. Se bem que o meu problema é a noite quando como tudo o que vejo pela frente. Esse mês comprei Diet Shake para tomar a noite. Eu sinceramente não gosto muito, mesmo tendo comprado de saber chocolate branco. Mas vou tentar tomar novamente. Pelo menos vai me ajudar a voltar a ter bons hábitos. Comprei também chá verde, o meu tinha acabado. Vou colocar o meu cardápio para amanha e a noite venho dizer que eu consegui cumprir. Ainda estou procurando algum desafio que esteja com as inscrições abertas, se alguem souber de algum eu gostaria de particpar!! Boa semana a todos!! Bjus
Cardápio Segunda: 6:30-Banana e um copo de leite integral - 9:00-Duas laranjas do céu - 12:00-dois ovos cozidos, 3 colh de arroz, 3 colh de feijão, tomate, alface e uma xícara de chá verde - 15:00-três fatias de abacaxi - 17:30-uma banana - 23:00-um copo de diet shake com leite integral e uma xícara de chá verde
Acabei de deletar um "baita" post!! Fala sério!! Dá vontade de sair berrado...hehe. E logo depois de fazer um tempão que eu não passava aqui!! Minha vida tem estado um correria só. Estou começando meu TCC, fazendo hidroginástica, fazendo fisioterpia, fazendo aula de inglês, fazendo 5 matérias na faculdade, dando aula na igreja.... e por ai em diante... ahh... e fazendo RA.
Oh vida...
Alguém sabe de algum desafio light que esteja aberto para inscrição?? Quero tanto entrar em um mas estão todos fechados!! Bom findi ... bjusssssss
Que dia... chuva de novo!! Ai... estou com dificuldades na alimentação da noite. Como sempre.... Consigo me controlar e fazer tudo certinho durante o dia todo, mas quando chego da aula.... socorro...
Bom Dia!! Estou no meu trabalho agora postando, em casa encrenca como sempre. Estou na correria com tantas coisas para fazer. Mas ontem mesmo assim foi um bom dia, com apenas duas vezes, o que é muito pouco, mas como sai correndo de casa e acabei não pegando nenhuma fruta para trazer para cá, e aqui não tem onde comprar. Mas tudo bem.
Ontem foi meu primeiro dia no recomeço da hidroginástica. É tão bom, apenas tenho agora que persistir e não desanimar novamente. Estou também caminhando 3 vezes por semanas por 45 minutos. Quero ver se aumento os dias de caminhada.
No domingo tive a oportunidade de entrar em vários blogs de pessoas vencedoras. É muito muito animador, fico tão contente em ver pessoas que conseguiram vencer sem fazer cirúrgia! Me dá muito esperança de também conseguir. Atualmente estou com 100 kg. Agora é sair da casa do 3 dígitos e não voltar nunca mais.
Já entendi que não basta perder peso, eu vou ter que para o resto da vida comer certo, sabendo que tenho que pensar na saúde. Tenho principalmente que "tomar gosto" pela atividade física. Talvez se eu conseguisse animar alguém para fazer comigo e não desistisse novamente.
Mas a semana esta começando e semana que vem é meu anivesário!! Notícia triste.... mais um aninho..hehe. Mas esse ano vai ser diferente. Meus planos estão traçados, agora é só seguir adiante. Bjus e boa semana!!!!!!!!
Boa noite! Aqui estou eu novamente. E feliz!! Amanha vou iniciar a hidroginástica novamente e a partir de vou tentar unir uma boa alimentação com exercícios. Estou conseguindo caminhar 30 minutos em algumas noites após sair do trabalho pois esta mais claro. Quanto mais se aproxima o verão mais animo estou tendo. Isso é bom, estava meio desanimada. E para ajudar hoje estou postando em casa. Tenho lido muitos artigos e revistas sobre alimentação certa. Sei o que tenho que fazer, apenas tenho que ser mais forte que a vontade de desistir. Preciso lutar mais.
Não tenho mais anotado o que como, realmente quando fazia isso eu conseguia me controlar melhor. Vou tentar voltar e ver no que dá! Nada é d+!
Espero que todos possamos ter uma ótima semana... a minha promete!! Bjusssss
Desisto. Não consigo postar em casa, o único problema aqui do trabalho é que não consigo adicionar figura. Além de não ter muitas por aqui.
Bom, a RA esta mal e mal. Eu estou agora com 101,1. Engordei. Pior que nem me desviei muito... vai saber. Sexta começo a hidroginástica e também agora estou caminhando meia hora dois dias por semana. Em agosto vou passar para 3 dias, assim me animo mais.
Pena que aqui no trabalho é corrido e não posso escrever mais. Ah, tb não consigo entrar em blogs, só aqui para postar.. nem o meu eu posso ver..eca... vou ter que dar um jeito no meu pc em casa. bjus
Siiiimmmm... eu estou postando de novo! Eu não estava conseguido postar, a página estava aparecendo imensa... e não dava. Bom, mas tudo bem. Amanha eu volto com calma que agora esta tarde e vou ter que acordar cedo para ir para a aula.
E viva a gripe e o resfriado!! Esse ano já foram 4 resfriados de tosse... e uma gripe.. minha crise atual. Não sei mais oque fazer, acho que estou atraindo. E olha que estou me cuidando, fala sério né!! Essa semana foi horrível de conseguir fazer as coisas. Com febre e tossindo... e com provas a semana inteira...xixi... chororo...hehe.
Fora isso tudo bem. Agora estou pesando 100kg cravados!! E vivaa eu.. até acho que a gripe ajudou.. mas deixa quieto. Minha meta do mês foi alcançada, e ainda pode melhorar. Ahh, falando nisso ainda tenho que fazer a minha lista de presentes por metas alcançadas. Mas vai ser a partir dos 95kg... tenho que pensar logo!! Um ótimo findi a todas!! Bjus
Boa Noite! Estou passando aqui rápinho para dizer que esta tudo bem e que esta semana vou ficar meio ausente. Última semana de trabalho e provas na faculdade... já viram né!! Desejo uma ótima semana a todas!!
